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Ihr Standort: Reha Röder » Leistungen » Medizinische Fitness

Medizinische Fitness: Medizinische Fitness - Training mit einem intelligenten Konzept!

Wir – für Ihre Gesundheit, nach diesem Motto bietet Ihnen die Praxis Röder im Bereich Gesundheitsversorgung ein ausgefeiltes Konzept in der Medizinischen Fitness. Wir stellen uns auf ihre individuellen Ziele ein und erarbeiten mit Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan, der fortlaufend an ihre Trainingserfolge angepasst wird. Die Geräteausstattung ist modern und wird ständig erneuert, so dass Sie immer das beste Equipment bei uns finden.

Ihr Vorteil ist unser Betreuungskonzept. Medizinische Fitness, Präventionssport, Rücken-Erfolgs-Training und Herz-Kreislauf-Training werden nach einem genau definierten Trainingsprogramm von einem hoch motivierten Therapeutenteam begleitet. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen trainieren Sie sicher und problemorientiert an modernsten Trainingsgeräten. Auch unsere themenspezifischen Kurse und vielfältigen Wohlfühlangebote zur Entspannung und Regeneration sorgen dafür, dass Gesundheit richtig Spaß macht.

Den Rücken stärken!

Fast drei Viertel aller Deutschen leiden gelegentlich oder ständig an Schmerzen im Rücken. Zu langes Stehen und falsches Sitzen belasten die Rückenmuskulatur und führen nicht selten zu Bandscheibenproblemen. Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen müssen jedoch nicht zu Ihrem Alltag gehören. Trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nach unserem Rücken-Erfolgs-Training. Indem Sie neue Muskulatur aufbauen und Ihren Rücken insgesamt stärken, bringen Sie sich und Ihren Rücken wieder in Form.

Denken Sie daran! Vom 30. Lebensjahr an verliert der Mensch pro Jahrzehnt rund drei Kilo an Muskelmasse und setzt zum Ausgleich Fett an — aber nur, wenn er seine Muskeln nicht fordert. Deswegen empfehlen wir besonders älteren Menschen regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining. Auch zum Schutz vor Osteoporose. Ihr Rücken-Erfolgs-Training berücksichtigt neben der richtig dosierten Belastung Problemzonen orientierte Therapien und vermittelt spezielles Hintergrundwissen zu den einzelnen Trainingsmaßnahmen.

Herz-Kreislauf im Griff!

Ein gesundes Herz schlägt 100 000 Mal am Tag, mehr als 36 Millionen Mal im Jahr. Zuverlässig versorgt es jedes Organ des Körpers mit Sauerstoff und Energie. Ein Notstromaggregat aber hat die Evolution dem Herz nicht mitgegeben. Wer zeitig vorsorgt, vermindert das Risiko von Erkrankungen des Herzens und des Herz-Kreislaufsystems. Allein der Verbrauch von etwa 2000 Kilokalorien pro Woche bei Ihrem Fitnessprogramm, kann das Herzinfarktrisiko um fast 50 % halbieren. Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining nach unserem Gesundheitsmodell ist eine lohnende Investition in Ihre Gesundheit. Zu Beginn wird ein Ausdauerleistungstest durchgeführt, der genaue, individuelle Pulsvorgaben für das eigene Training auswertet, so dass eine optimale Herz-Kreislauf-Belastung erfolgt und keine Über- oder Unterforderung entsteht.

Pulstreibende Anstrengung, zum Beispiel auf puls- und computergesteuerten Rad-, Lauf-, Cross und Oberkörperergometern, trainiert besonders die Muskulatur und Blutgefäße. Kontinuierliche Aktivität steigert den natürlichen Schutzeffekt, hilft Stress abzubauen und wirkt wie ein Jungbrunnen.

Sie erfahren von uns, welches Training und welche Übungen für Sie geeignet sind, damit Sie jederzeit mit der für Sie optimalen Herzfrequenz trainieren. Unser medizinisches Know-how und unsere Fitness-Kompetenz sind die besten Voraussetzungen für ein effizientes, kontrolliertes und überwachtes Trainingsprogramm.

Unser Gesundheitsmodell schließt den Kreis der aktiven Gesundheitsversorgung mit einem themenreichen Kursprogramm. Falls Sie neben den individuellen Trainingsprogrammen lieber in der Gruppe Ihren Sport genießen, sind unsere Kurse bestens für Ihren gesunden Freizeitspaß geeignet.

Die Kurse werden ausschließlich von qualifizierten Physiotherapeuten und Dipl. Sportlehrern geleitet. In diesen Themeninseln für Ihre Gesundheit bringen Sie Ihren Körper ohne viel Aufwand leicht und locker bei Sport, Spaß und Kommunikation in Schwung. Für alle Altersgruppen und jeden Anspruch — vom Funktionstraining mit der Langhantel über die präventive Rückenschule bis hin zur Wassergymnastik.

Eine kleine Auswahl und Entscheidungshilfe für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau- und Entspannungstraining in der Gruppe sind unter anderem:

• Nordic Walking
• "Fit und Aktiv" an Geräten
• Rückenschule
• Yoga
• Qi Gong
• Pilates
• Wirbelsäulengymnastik
• Rückentraining
• Wassergymnastik
• Aqua Fit

Pilates

Ein sanftes und effizientes Ganzkörpertraining mit Koordinations- und Atemübungen zur Verbesserung der Haltung und Balance.

Nordic-Walking

Ganzkörperbeanspruchung mit Belastung des Herz-Kreislauf-Systems bei gleichzeitiger Entlastung des Stützapparates.

Aqua-Fitness

Gelenkschonende Kräftigung der gesamten Muskulatur mit Hilfe des Wasserwiderstandes.

Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs findet eine Kombination aus einem interessanten Wirbelsäulentraining und effektiven Beckenbodenübungen statt.

Rücken-Fit & aktiv

Ein vielseitiges Ganzkörpertraining (Kräftigung, Dehnung und Entspannung) mit dem Schwerpunkt Rückenfitness.

Für persönliche Rückfragen stehen wir Ihnen jederzeit gerne unter Telefon (0 23 81) 1 20 98 zur Verfügung.